Percezione dell'Universo
In questa Pagina verranno pubblicati Post riguardanti Stile di vita e Salute. Essere in salute è utile per essere in armonia coll’Universo che ci circonda e soprattutto sul modo in cui lo percepiamo. Io cerco di dedicare sempre del tempo all’Attività Fisica e alla coltivazione dei miei interessi. Creare questo Blog è stata una sfida mentale in quanto ho dovuto apprendere a progettare pagine web ed integrarvi contenuti. Questo è stato decisamente divertente. Pratico anche il Digiuno Intermittente. Ho (ancora per poco) una pagina su Facebook che riguarda l’allenamento Calistenico (a corpo libero) e il digiuno intermittente. Per le ragioni citate ampiamente su questo sito, fra qualche mese terminerò di postare su quella piattaforma. Magari, in modo….intermittente…posterò qualcosa su questo canale per aiutare chiunque lo voglia a trarre spunti per potere mantenere in salute corpo e mente.
PREMESSA: Il Digiuno Intermittente, per l’appunto, NON è una dieta ma, semplicemente, un cambio strutturale degli orari in cui alimentarsi, per favorire l’utilizzo dei grassi come fonte di energia. Abbinare l’allenamento e, in praticolar modo, l’allenamento a corpo libero (#Calisthenics) a digiuno, potenzia in modo esponenziale il processo…ma, come leggerete nell’articolo…serve costanza che dovrà durare …
L’Attività Fisica , assieme ad una buona dieta, è fondamentale per la salute del proprio corpo. Affermare non ho tempo per allenarmi è come dire non ho tempo per la mia salute. Eppure abbiamo sempre tempo per una bella mangiata. Sebbene io sia sempre stato un amante del buon cibo, col passare del tempo e, …
Tengo a precisare che non sono medico. Tutto quello che scrivo riguardo il Digiuno Intermittente si basa sulla mia esperienza personale (3 anni circa) di Digiuno Intermittente praticato quotidianamente dall’età di 48 anni. Oggi ne ho 51. Se cito riferimenti medici, ne pubblico le fonti. 22 ottobre 2019 – Io pratico il Digiuno Intermittente ormai …
Digiuno Intermittente. Endurance e Pressione Arteriosa Read More »
Domandiamoci prima cosa vogliamo dal nostro corpo. Vogliamo che ci accompagni in salute il più a lungo possibile? Vogliamo che si presenti “bello”? Vogliamo che sia pieno di muscoli? Vogliamo che sia performante nell’endurance? …. Premetto che non esiste una regola universale, io, dopo essermi documentato per anni, ho deciso di intraprendere la strada del digiuno intermittente …
Premetto che il mio motto è: Lontano dai Medici, lontano dai Guai. Con questo sottolineo il fatto per il quale l’unica volta in cui ho visto il medico di famiglia è per avere il certificato medico per praticare sport in palestra. Anche prima di cominciare a praticare il digiuno intermittente ho cercato di avere uno …
La Salute è estremamente importante per un buon equilibrio mentale Durante la lunga malattia di mia moglie, mi sono lasciato un po’ andre fisicamente…al contempo, per cercare delle cure alternative naturali, mi sono documentato tantissimo. Ho studiato tanto. Purtroppo tutto ciò non è riuscito a salvare la vita di mia moglie, però, ha cambiato parte …