allenamenti

Digiuno Intermittente: Allenarsi a 51 anni

L’Attività Fisica , assieme ad una buona dieta, è fondamentale per la salute del proprio corpo.  Affermare non ho tempo per allenarmi è come dire non ho tempo per la mia salute. Eppure abbiamo sempre tempo per una bella mangiata. Sebbene io sia sempre stato un amante del buon cibo, col passare del tempo e, …

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Digiuno Intermittente e Forma Fisica

Domandiamoci prima cosa vogliamo dal nostro corpo.  Vogliamo che ci accompagni in salute il più a lungo possibile? Vogliamo che si presenti “bello”? Vogliamo che sia pieno di muscoli? Vogliamo che sia performante nell’endurance? …. Premetto che non esiste una regola universale, io, dopo essermi documentato per anni, ho deciso di intraprendere la strada del digiuno intermittente …

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