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Perché le “Diete Perdi Peso” falliscono?

PREMESSA: Il Digiuno Intermittente, per l’appunto, NON è una dieta ma, semplicemente, un cambio strutturale degli orari in cui alimentarsi, per favorire l’utilizzo dei grassi come fonte di energia. Abbinare l’allenamento e, in praticolar modo, l’allenamento a corpo libero (#Calisthenics) a digiuno, potenzia in modo esponenziale il processo…ma, come leggerete nell’articolo…serve costanza che dovrà durare …

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Digiuno Intermittente: Allenarsi a 51 anni

L’Attività Fisica , assieme ad una buona dieta, è fondamentale per la salute del proprio corpo.  Affermare non ho tempo per allenarmi è come dire non ho tempo per la mia salute. Eppure abbiamo sempre tempo per una bella mangiata. Sebbene io sia sempre stato un amante del buon cibo, col passare del tempo e, …

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Digiuno Intermittente e Allenamento Calistenico

La Salute è estremamente importante per un buon equilibrio mentale Durante la lunga malattia di mia moglie, mi sono lasciato un po’ andre fisicamente…al contempo, per cercare delle cure alternative naturali, mi sono documentato tantissimo. Ho studiato tanto. Purtroppo tutto ciò non è riuscito a salvare la vita di mia moglie, però, ha cambiato parte …

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